Co takhle Abhyanga
Abhyanga je druh ájurvédské masáže. Od dalších druhů masáží se liší především používáním bylinných olejů. Abhyanga doslova znamená pomazávání olejem. Už jen samotné použití zahřátého oleje přináší řadu výhod. Teplý olej snadněji proniká do pokožky a dostává se hlouběji do tkání. Oleje díky silným antioxidačním účinkům vážou toxiny a lépe je odvádějí z těla.
Ájurvédské oleje mají vyživující a čistící účinek na kůži, prohřívají a pozitivně působí na tkáně a klouby. Výběr správného oleje je závislý na naší konstituci, na ročním období, případně na našich potížích.
V zimě volíme oleje spíše zahřívacího charakteru (např. sezamový), v létě naopak ochlazujícího charakteru (např. olivový a kokosový).
Abhyanga do života přináší mnohé pozitivní efekty:
dodává pokožce hebkost a sílu, potlačuje projevy stárnutí
vyživuje celé tělo
podporuje dlouhověkost
působí pozitivně na kvalitu spánku
zklidňuje nervový systém, má antidepresivní účinky
podporuje krevní oběh, zvyšuje počet červených krvinek
povzbuzuje trávení a peristaltiku střev
působí proti padání vlasů
posiluje svaly, tkáně, klouby, podporuje jejich regeneraci
přináší duchovní probuzení a zvyšuje intuici
kontroluje změny nálady a deprese, zlepšuje kvalitu hlasu
Abhyanga se dá také aplikovat pouze na hlavu. To je pak víc než vhodné pro lidi, kteří jsou v životě hodně přetíženi a žijí ve velkém stresu. V Indii je tato masáž Shiro Abhyaga součástí každodenního života. Pokud je aplikována pravidelně, tak tato mimořádně relaxační masáž dokáže omezit nebo i odstranit výskyt migrén a zlepšit kvalitu spánku.
Před samotnou masáží hlavy se uvolňují ramena, šíje, paže a krk. Praktikuje se na těch částech hlavy, která jsou energetickými centry. Okysličuje mozek, zlepšuje koncentraci, pomáhá proti depresím a úzkostným stavům. Výrazně vylepšuje stav pokožky hlavy, vlasy jsou po pravidelné masáži hustší, lesklejší a celkově kvalitnější. Na závěr se nezapomíná ani na masáž obličeje, při které se stimulují akupresurní body, nacházející se na tváři.
No, co říkáte, nezní to zajímavě?
(obrázek - zdroj Pinterest)
Zpět na blog
